EMS Training macht fit für Alltag und Job

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EMS-Training macht fit für Alltag und Job

EMS-Training macht fit für Alltag und Job

Ein Fulltime-Job und Stress im Alltag können einem die Zeit rauben. So bleibt oft die so wichtige sportliche Betätigung auf der Strecke. Doch gerade Sport hilft beim Stressabbau und dabei, die Akkus wieder aufzuladen. Sport in Kombination mit einer gesunden Ernährung helfen, körperlich und geistig fit für Job und Alltag zu sein.

Mit EMS Training können die unterschiedlichsten Ziele, wie Muskelaufbau, Körperformung, Verbesserung der Stimmungslage und der Vitalität, Verbesserung der Körperstabilität und der allgemeinen Leistungsfähigkeit erreicht werden.

Die positiven Effekte in der Kürze einer EMS Trainingseinheit werden von zahlreichen Studien bestätigt.

Studien verzeichnen Erfolge bereits nach 6 Wochen EMS Ganzkörpertraining!

Bereits nach 6 Wochen EMS Training konnten Studienteilnehmer der Universität Bayreuth positive Veränderungen bezüglich Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Maximalkraft, Kraftausdauer, Körperfettanteil und Körperumfang feststellen. Auch das Körpergefühl in Bezug auf Verspannungen, Stabilität und Leistungsfähigkeit verbesserte sich. 86,8 % der Teilnehmer bemerkten positive Körperformungseffekte.

Die Kraftzuwächse durch EMS Training entsprechen den Erfahrungen aus konventionellem Krafttraining und sind teilweise sogar überlegen. Laut Studie ist EMS Ganzkörpertraining eine effektive Form des Trainings, welche ein breites Spektrum an Zielgruppen anspricht.

(VATTER, J., Universität Bayreuth: Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining – Multicenterstudie zum Einsatz von Ganzkörper-EMS im Fitness-Studio. 2003; Veröffentlichung AVM-Verlag München 2010).